Enter your keyword

Course

Сегодня в классе

Система тренировок с одной гирей

98.6%
Роман Помазанов
Система тренировок с одной гирей
Система тренировок с одной гирей
Система тренировок с одной гирей
Роман Помазанов
Система тренировок с одной гирей
Система тренировок с одной гирей
Система тренировок с одной гирей

Автор

ВОРКАУТ С ГИРЕЙ

Четырёхнедельная программа тренировок с одной гирей.
Ежедневные задания (тренировки + правила питания и
восстановления).

Понадобится одна гиря (16 кг мужчинам и 6-8 кг женщинам).
Не более 50 минут в день…

Если Вы думаете, что с гирей можно делать только рывки и толчки, а гиревики – это толстые дядьки с большими животами, боюсь Вы сильно отстали от жизни!
Фитнес с гирями – это один из самых современных и универсальных видов спорта!
А люди, занимающиеся с гирями, зачастую превосходят по своим физическим параметрам и внешнему виду большинство других спортсменов из силовых видов спорта и лёгкой атлетики.
И я покажу Вам, как всего лишь с одной гирей можно достичь блестящей физической формы!

Что в программе тренировок

Моя программа с гирями эффективно повышает общий тонус, сжигает лишние килограммы, увеличивает выносливость, гибкость, разгоняет обмен веществ.

[​IMG]Программа включает более 40 упражнений с гирей, объединённых самыми эффективными тренировочными методами в крутую прогрессивную систему (это значит, что в комплексе нет одинаковых тренировок)

[​IMG]Длительность программы – 30 дней (пять шестидневных циклов занятий)

[​IMG]График тренировок – 2 дня занятий + 1 день отдыха (всего Вы проведёте 16 тренировок, и ни одна не повторяется)

[​IMG]Тренировки проводим 2 раза в день (утром около 30 минут, вечером 10-20 минут) – можно объединить в одну тренировку

[​IMG]Вам понадобится всего одна гиря 6-8 кг (для женщин) или 16 кг (для мужчин)

[​IMG]На занятиях Вы разовьёте значительную силу, выносливость, координацию движений. Забудете о болях в спине, шее, подтянете слабые зоны, избавитесь от лишних килограммов, нарастите мышцы в нужных местах.

Инфо-продукт
https://ggym.ru/kbfit/
Скачать
Медиа файлы
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Рекомендации.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Доступно с 01.05.2020
Длительность 30 мин
чл. студент Серебро
формат видео (mp4)
Цена 3 500 50

Статистика

Ваша корзина
В корзине нет товаров!
Итог
0
ПРОДОЛЖИТЬ Покупки
0
Мои закладки 0
Открыть страницу желаний Продолжить покупки