Enter your keyword

Course

класс

Бег – с чего начать? Обучающий курс для новичков

97.7%

Автор

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков

Курс состоит из 6 уроков в режиме вопрос ответ длительностью ~ 1.5 часа каждый + 30 минут ответы на популярные вопросы слушателей.

  1. 29 июля – Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.
    • Что такое бег?
    • Для чего человеку бегать?
    • Бег как вид активности в повседневной жизни
  2. 31 июля – Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?
    • Как начать бегать
    • Мотивация для продолжения тренировок
    • Цели
  3. 3 августа – Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?
    • Подбор обуви для бега
    • Подбор одежды для бега
    • Роль экипировки в тренировочном процессе
  4. 7 августа – Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?
    • Питание
    • Спортивное питание и добавки
  5. 10 августа – Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.
    • Разнообразие физической нагрузки
    • Важность ОФП
  6. 13 августа – Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после
    • Разминка
    • Профилактика травм
    • Восстановительные процедуры
Инфо-продукт
http://school.yougifted.com/
Скачать
0ч. 0мин. Видео
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Скачать
0ч. 0мин. Аудио
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Скачать
0стр. Текст
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Скачать
Медиа файлы
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Рекомендации.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Содержание заблокировано. Доступ к содержанию будет открыт после оплаты.
Доступно с 13.11.2018
Длительность 9 часов
Студент Серебро
Формат видео (мр4)
Цена 1 290 30
Доступно только авторизованным пользователям, имеющем членские привилегии студента "Серебро или Золото".

Статистика