Enter your keyword

Course

Сегодня в классе

Бег – с чего начать? Обучающий курс для новичков

97.7%

About Instructor

Бег - с чего начать? Обучающий курс для новичков

Курс состоит из 6 уроков в режиме вопрос ответ длительностью ~ 1.5 часа каждый + 30 минут ответы на популярные вопросы слушателей.

  1. 29 июля – Бег как естественный вид движения человека, биомеханика бега. Потребности человека в движении и их удовлетворение через занятия бегом. Плюсы, которые бег может внести в повседневную жизнь.
    • Что такое бег?
    • Для чего человеку бегать?
    • Бег как вид активности в повседневной жизни
  2. 31 июля – Как обойти сложности в постановке целей, составлении плана тренировок и мотивации себя на дальнейшее продолжение занятий спортом. Удовольствие от физической активности – почему это должно быть одним из главных критериев при занятии бегом?
    • Как начать бегать
    • Мотивация для продолжения тренировок
    • Цели
  3. 3 августа – Экипировка как важная часть занятий спортом, плюсы и минусы хорошей экипировки, муки выбора и современные тенденции. Всегда ли модные кроссовки будут хорошо работать на тренировке?
    • Подбор обуви для бега
    • Подбор одежды для бега
    • Роль экипировки в тренировочном процессе
  4. 7 августа – Питание – как важная часть для достижения своих спортивных целей. Для кого производят спортивное питание, как не запутаться при выборе? Зачем мне химия и не является ли она допингом?
    • Питание
    • Спортивное питание и добавки
  5. 10 августа – Положительный тренировочный эффект от включения других видов активности в тренировочный процесс. Развитие силовых качеств организма для улучшения результатов в беге.
    • Разнообразие физической нагрузки
    • Важность ОФП
  6. 13 августа – Спортивное долголетие как основная цель занятий спортом. Что может помочь спортсмену преодолевать тяжелые физические нагрузки и хорошо восстанавливаться после
    • Разминка
    • Профилактика травм
    • Восстановительные процедуры
Инфо-продукт
http://school.yougifted.com/
The content of this lesson is locked. To unlock it, you need to Buy this Course.
Рекомендации.
The content of this lesson is locked. To unlock it, you need to Buy this Course.
The content of this lesson is locked. To unlock it, you need to Buy this Course.
The content of this lesson is locked. To unlock it, you need to Buy this Course.
Start On 01.01.2019
Duration 9 часов
Level Серебро
Формат видео (мр4)
Price 1 290 30
Доступно только авторизованным пользователям, имеющем членские привилегии студента "Серебро или Золото".

Share our course